5 kilometer

Idag är det blå himmel men lite blåsigare och kyligare luft än det har varit de senaste dagarna. Springturen blev av de sistnämnda skälen lite jobbigare än vanligt och kanske var jag fortfarande lite trött efter milen häromdagen. Hursomhelst var det skönt att få vädra lungorna lite grann =) Bilden är från förra sensommaren, alltå efter två resor till Kalifornien. Mina ben idag är mer som en isbjörns....

Let's Salsa

Jag tror seriöst Sigrid Bernson & Anton Hysén dansar bättre salsa än den mest rytmiska människan i latinamerika. Jag är såå imponerad!! =)

Milen!

Idag har det varit riktigt varmt, nästan sommarvärme! Efter föreläsningar i organdonation och intoxikation gav vi oss ut i periferin för en joggingrunda. Det slutade med att jag sprang 2,5 + 5 + 2,5 km. Det bästa var att få ha på sig kortbyxor och t-shirt och samtidigt känna lukten av blommor, gräs och skog. UNDERBART! Under de sista kilometrarna kom även lite härligt "skolavslutningsregn". Det går verkligen som bäst att springa om jag kommer in i min lilla "bubbla" där jag tänker att jag dansar. Alla har vi våra knep ;)

1 månad till sommarlov

Den här söndagen har inte gått i särskilt många knop. Tog mig en skön kvällspromenad i femkilometerspåret och jag fick enorma sommarkänslor. Det var bara lukten av grillat och barn som plaskade i vattnet som saknades. Det är redan 6 maj vilket betyder att det endast är exakt en månad kvar till sommarlovet!!

Lördagsträning

Har precis sprungit 5 km i blåsvädret och det var jättehärligt med tanke på att jag endast fick lite småkänningar i ljumsken. Alltså inte alls lika ont som tidigare :) Hoppas det fortsätter i den riktningen så att jag vågar ta i ordentligt snart.

Vitsippor ute i backarna står, niger och säger att nu är det vår!

Springa -check!
Vaccination -check!
Dagens springtur i femkilometerspåret var helt underbar! Det var så mycket vitsippor så att det kändes som om jag sprang på en grönvit matta. Då blir man glad =) Nu har vi även tagit andra dosen TBE-vaccin så nu är vi redo för att möta sommaren och dom små odjuren som tyvärr hör till.

40 dagar kvar

Igår körde jag 30 min cykel, 10 min cross och mage/rygg övningar. Men med tanke på födelsedagsfirandet och marängswischen är nog drömmen om att komma i mina förbannade shorts som bortblåst ändå ;) Idag har det exakt 40 dagar kvar tills vi åker. Längta!!

Yesterday

Gårdagens träning slutade med 1 joggingvarv runt Aggerudspåret, 10 min på crosstrainern, 15 min på cykeln, 50 armhävningar och 100 situps. Tänk att man nästan gör vad som helst för att komma ifrån böckerna. Det borde man använda som knep lite oftare ;)

Smile even though

Efter en 8 km joggingrunda i skogen är jag beredd att betala för att få donera bort min vänstra ljumske. Tror det beror på:
1). att jag är ytterst otränad
2). att jag inte har rört på mig på hela vintern
3). att jag vill mer än jag kan.
Tips på hur jag kan få bort det onda på andra sätt än att faktiskt kapa det rakt av, mottages gladeligen!

Citronfjäril

Idag tog vi 8 km i skogen (varav 4 km springandes). Det var verkligen superskönt trots att det var väldigt geggigt och blött. Härligt att få sällskap och pepp av varandra också :) Dessutom såg vi årets första Citronfjäril!!

18 april 2012

Idag pinade jag mig runt 5 km. Halleluja för det trots att det var tungt och lerigt.
Med det säger jag godnatt & tack för idag =)

15 mars 2012

Har precis varit ute på en 4,3 km springtur i det helt fantastiska vårvädret!! Åh jag ville inte gå in! Det blev ändå 30 minuter ute i det fria och innehöll inte bara vanligt lunk utan nästan hinderbana med tanke på alla elstängsel, koblajor, staket och ispartier som jag var tvungen att passera. Haha hoppas verkligen ingen såg mig! Dock tycker jag det är extremt oschysst mot oss naturmotionärer att ha kossor överallt i ett elljusspår, eller så behöver kossorna också motioneras ;)
Nu ska jag snabbduscha, äta och springa bort till bussen för en kväll på psykhuset. Bilden: Var bara tvungen att prova värmekameran på iPaden...och nej älskling jag tränar inte i dina tshirts....eller?? ;)

Kalla öron

Satte på mig snyggade kläderna ever (90% Mickes...) och begav mig ut i periferin. Trots pannband och solsken gjorde det ont i öronen och lungorna tyckte inte alls om den 5 gradiga luften. Trots detta och 10 m/s nordvästlig vind blev det ändå 5,10 km. Någonstans måste man ju börja. Nu blir det mat, dusch och lite plugg innan Top Model Sverige börjar :)

25 februari 2012

Idag har jag kört näsan ner i böckerna och även investerat i ett månadskort på Friskis & Svettis! Idag kom vi dit 45 innan stängning så jag hann i alla fall med 30 minuter på bandet. Bättre än ingenting. Nu ska jag slå upp böckerna igen så att jag hinner bli klar innan deadline på måndag 12.00 Wish me luck ;)

Gymclass heroes

gym cykel
Klara, färdiga...
Gå!



En liten tur

Snörade tveksamt på mig joggingskorna och tänkte hur ska detta gå? Under de första låtarna var det faktiskt skönt med frisk luft men sedan kändes det som om jag satt en piggelin i halsen, fasiken vad kallt det är!! Var i alla fall ute 30 minuter, bättre än 30 minuter i soffan. Nästa gång ska jag nog go all in med pannlampa också, det är så läskigt när man inte ser var man sätter fötterna.

On the run

Ikväll fick jag med mig älskling till gymmet. Sista gången det var gratis så hädanefter blir det verkligen Friskis för det är mycket billigare. Är helt fascinerad över hur mycket lättare det är att springa på löpband. Man bara flyger fram och man är knappt trött när man stannar. Någon som vet om det ger lika mycket att springa på löpband jämfört med ute i det vilda?
Nu blir det äggmacka och ett avsnitt Homeland!!

Actic

Idag har jag provat Nautilus här i Norrtälje. Inte det fräschaste stället jag vart på direkt men eftersom det var gratis den här veckan så tänkte jag att det är lika bra att prova. Nästa gång tror jag det är dags för Friskis & svettis. Lyckades i alla fall värma upp 3km innan jag körde styrka. Inte så kul att träna själv dock så nästa gång vill jag verkligen ha sällskap!!

6,214 miles

Jag tog mig ut på en springtur, 10 km. Det kändes bra men efteråt började jag må jätteilla. Hoppade in i duschen och sedan var jag tvungen att laga mat. Tror att jag behövde få i mig ny energi, så nu känns det mycket bättre!

10 km

Satte på mig springskorna för att gå ut och fightas mot vinden en stund. Känns som att mina öron är helt bedövade vid det här laget! Slutade i alla fall med att jag sprang två varv (2x5km) så jag är nöjd ändå. Tredje veckan i rad jag lyckas springa milen. Hoppas jag kan fortsätta såhär tills snön kommer :)